Wir unterrichten nach der DSLV Schneesport Philosophie

 

 

LERNEBENE

LERNINHALTE

EXPERTE
Ziel:
Intensives Laufen in jedem Gelände
Praxiswissen: Kenntnisse zu Bewegungsanalyse, Belastungssteuerung, präzisen Bewegungen bei wechselnden Bedingungen

Skaten - Classic
Rennlauforientierte Technikvariationen
Technikoptimierung und Bewegungsanalyse
Intensives, sportliches Laufen
Taktisches Verhalten in der Loipe
Optimale Technikwechsel

 

 

KÖNNER
Ziel:
Sportliches Laufen in der Loipe
Praxiswissen: Kenntnisse zu Schnee, Wachs, Training und Sicherheit auf Touren

Skaten - Classic
Touren auf dem Langlaufski
Vielseitige Lauftechnik
Stabiles Einbein-Gleiten
Flüssiges Bewegen an Anstiegen
Schnelles und sicheres Abfahren

 

 

FORTGESCHRITTENER
Ziel:
Loipen sicher und ökonomisch meistern
Praxiswissen: Sicheres Verhalten auf Loipen und mit Ski

Nordic Cruisen - Skaten - Classic
Ökonomisches Laufverhalten
Einfache Lauftechniken
Grundlagen des Gleitens
Vom Cruisen zum klassichen Laufen
Sicheres Abfahren in der Loipe

 

 

EINSTEIGER
Ziel:
Sicheres Laufen und Bremsen, erste Techniken
Praxiswissen: Ausrüstung kennen lernen

Nordic Cruisen - Skaten - Schneeschuh
Erlebnisse in Natur und Schnee
Sicher Anhalten, Bremsen und Lenken
Leicht bergauf und bergab laufen
Bewegen in der Ebene
Sicheres Bewegen in der Loipe